女人40怎么保养好呢

其实，女性不管在哪个年龄段都需要一定的保养，中年妇女的保养是尤其重要的，这时候我们需要补充一定的雌激素，因为这时候我们的身体体质，正在走下坡路，内分泌很容易失调，卵巢功能也在衰老，所以补充一定的雌激素可以延缓我们的衰老，使得我们更加年轻，另外，还需要补充一定的维生素和钙质，日常生活中多吃一些含钙量比较高的食物，多吃富含维生素的水果。然后适当的使用一些护肤的产品，达到内调外养的功效。