每天坚持慢跑到底会瘦吗？

慢跑对我们来说是一项很好的有氧运动，选择慢跑，不至于过于劳累，也在一定程度上避免了肌肉拉伤。很多人在运动的时候首先考虑的是自己能否减肥成功的问题，对我们来说任何运动只要我们能坚持下来，总会看到效果的。慢跑需要一段时间才能看到效果，我们在运动的时候一定要注意方法，一般我们每天坚持慢跑50分钟就会有明显的效果。