锻炼腹部的好处是什么？

我和一个好朋友一起合租，最近每天晚上她都在家里做仰卧起坐，说是可以帮助锻炼腹部，想问锻炼腹部的好处有哪些呢？

锻炼腹部是帮助减掉腹部赘肉最有效的方法，锻炼腹部的时候可以加速腹部的脂肪的燃烧，也可以帮助腹部的肌肉的形成，可以有效的帮助减掉肥肉，并且练就腹部的马甲线。其次锻炼腹部也是可以帮助调理肠胃的，腹部在锻炼的时候也可以有效的促进肠胃的蠕动，消化功能加快了以后，就可以更好的帮助消化，并且也有利于食物的吸收和排便的正常进行，所以锻炼腹部也是可以缓解便秘的。