如何增强体质免疫力呢？

免疫力低下很常见，这是很常见的现象，提高免疫力的方法有很多，首先要从提高免疫力做起，建议改善不良的生活习惯，不要熬夜，多吃一些富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，再适当的运动，每天五次锻炼，这样坚持一个月，身体的抵抗力就会大大增强。还有就是平时要保持一个愉快乐观的心态，可以减少细菌的入侵，减少疾病的发生。