怎样快速提升跑步速度比较好？

快到学校举办运动会的日子了，我报名了女子组一百米的比赛。可是我还是觉得我跑的速度能够在快些，所以我很困惑怎么样快速提升跑步速度？

快速提高跑步速度现在要掌握一些跑步的技巧，比如说步伐的节奏和呼吸规律以及起跑的反应速度。然后每天加上一些训练力度，尤其是步伐是否迈开了还有步伐的频率。做这些的重要前提是要有一个强大的意志力和自信，要相信自己能够再跑快一些能够拿第一这种信念。也正是这种信念才是运动会中拼搏的东西，到时要记得趁着冷静正常的发挥，然后塞出好的成绩。训练的这几天多吃些牛肉，少吃冷热交替的东西预防拉肚子。