为什么跑步腿会变粗呢？

我今年34岁了，最近因为身体发福，所以采取跑步的方式进行减肥，结果跑了一段时间发现自己的腿变粗了，我想问一下为什么跑步腿会变粗呢？

一般来说，剧烈的跑步会增加腿部肌肉的力量，加大肌肉的横截面积，使腿部变得更加有力，同时看起来也比较粗。所以如果想采取减肥的方式的话，最好不要进行剧烈的跑步，应该慢跑，或者快走的方式。同时在跑步的时候一定要掌握正确的跑步姿势，如果跑步姿势不正确的话，有可能会导致出现腿变粗的效果。当然减肥也应该在控制饮食的基础上进行运动，如果跑完步以后，食量增加的话，是不能起到减肥作用的。