睡前喝牛奶会让人美白吗？

我的脸色一直都是比较的暗黄，整个人看起来都比较的苍老，我想让自己的肤色变得美白一些，请问，每天晚上喝一些牛奶有没有作用呢？

牛奶中含有丰富的蛋白质，经常喝牛奶可以满足身体对营养的需求，让人体更加的健康；而且牛奶中还有丰富的钙质，常喝牛奶的补钙作用非常好，所以正处在长身体的孩子和容易出现骨质疏松的老人都应该坚持喝牛奶。在睡前喝牛奶，可以让人们安然入眠，睡眠时间充足了，人们的气色就会变得更好的，所以晚上喝牛奶是可以美容养颜的作用的，会让子的皮肤变得更加的细腻白皙的。