怎么才能保护自己的牙齿健康呢？

牙齿问题的出现一般都是与平时在口腔卫生不注意都是有一定的关系的。如果平时饮食吃的食物比较复杂残留的食物残渣比较多的话，都会出现一些口腔卫生问题发生，不注意清洗的话牙垢就会出现，长期的被氧化也是会形成牙结石出现的。所以平时在保护牙齿的时候都是可以吃清淡的食物的，注意在饭后漱口比较好，平时用白醋去清洗牙齿也是一种保护牙齿的好方法。在后期的生活中还应该适当的注意不要吃坚硬的食物才好，尤其是要多补充一些钙物质多的食物才好。