如何清洁牙齿中的牙石呢？

洗牙却是是去除牙石很好的办法，但是洗牙也是有一定的伤害的。所以一年的时间，最多可以洗两次牙。想要去除牙石，也想让牙齿更健康的话，我们最好是，在平时刷牙上调整一下。有的都是早晨刷牙，晚上没有刷牙的习惯，就导致很多牙石的出现。一定要早晨起床之后刷牙，晚上吃完宵夜刷牙，吃东西后，养成一个漱口的好习惯。这样才可以减少牙石的出现。