上班族应该怎么减肥啊？

我自己是一家公司的管理人员，但是我发现自己每天时间总是不够用，我也想去减肥，到底应该怎么做才可以起到减肥的作用啊？

做任何事情都是需要花费时间的，对于一个上班族来说，如果身体有过度肥胖的问题，那就必须要注意了。上班的人时间都不是特别充足，而且每天应酬比较的多。所以就可以在上下班的时候锻炼身体，比如说每天不要做电梯跑楼梯上下楼，要是家和公司距离不是特别远，就应该采用步行或者骑自行车的方式去上下班。吃的也要尽可能有所控制。不能够大量吃那些高脂肪食物。