可以美容的食物有哪些?

可以美容的食物是很多的，要美容首先就要补充一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，豆腐，豆浆，牛奶等豆制品，另外瘦肉、鱼肉，牛肉，羊肉，鸡肉，虾肉等都含有很丰富的蛋白质。其次就要多吃点含有维生素的食物，维生素在蔬菜瓜果中的含量是最多的，所以可以根据自己的喜好来选择喜欢的青菜和水果。比如苹果、芹菜、生菜、菠菜、橙子、橘子、草莓、柚子、芒果等等，另外多喝点水也是可以补水的。