滋补养颜食物有哪些？

我的脾胃不是很好，每次稍微吃多一点东西就会感觉肚子胀难受，并且身体也特别的消瘦，脸色也有些发黄，平时吃些什么会有很好的滋补养颜作用呢？

要想要滋补脾胃，在平时饮食的时候就应该尽量减少酸味食物的摄入，也可以自己准备一些桂圆，莲子，枸杞，银耳，红枣，百合，冰糖，蜜糖来煮粥喝，先把桂圆枸杞，莲子，银耳，百合红枣放到锅里面，加入适量的清水，用大火煮20分钟左右的时间，然后调成小火煮10分钟，在熄火以后加入适量的蜂蜜和冰糖，会具有非常好的补气养颜的作用，煮桂圆和莲子时，最好是能够提前一天晚上用水进行浸泡，这样能够更容易煮烂。