应该怎么样预防长老年斑？

在预防老年斑的时候是有一定的方法的，首先就应该进行饮食的调理，要多吃点含有维生素E的食物，维生素E是可以护理皮肤以及美白滋润皮肤的，是可以帮助淡化老年斑的。比如黑芝麻、瘦肉、核桃、蛋类食物、乳制品、豆制品以及花生米等等。其次还要多吃点含有维生素C的食物，比如苹果、西红柿、南瓜、花菜、红薯、山楂、红枣等等。另外还要注意避免皮肤长时间的接受太阳的照射，要注意防晒和清洁皮肤。