怎样才能去除牙垢呢？

要去除牙垢，首先要掌握正确的刷牙方法，刷牙时要保持45度角，将牙刷放在牙齿和牙龈的交界处，以圆形方式刷牙，一般一次刷1~2颗牙，不要忽略臼齿的位置，刷牙时间最好保持3分钟，不要匆匆结束。另外一定要选择适合自己的牙刷，不要使用太硬的牙刷。在选择牙膏时，最好选用含氟化物的牙膏，饭后一定要及时刷牙漱口，这样也能有效帮助去除牙垢，最好每年再洗一次牙。