头发毛躁应该补什么呢？

很多人都会有头发毛躁的情况，这主要是由于头发营养不足造成的，所以平时可以多吃一些含有维生素E的食物，莴苣、卷心菜等，可以促进细胞分裂，让头发生长得更快一些。还可以吃一些碱性食物，主要是各种蔬菜和水果，这样可以减少体内的毒素。还可以多吃些含铁丰富的食物，如瘦肉、菠菜、芹菜等。平时一定要注意少吃葱姜蒜、韭菜、烟酒等刺激性食物，对头发不好。