泡脚什么醋比较好

最近感觉睡眠不好，有点失眠多梦，睡起来后感觉全身酸痛，冬天也是很怕冷，想要睡前泡脚，放醋能缓解我这个症状吗？放什么醋好呢？

很多人都知道睡前用热水泡脚能有利于睡眠，但每个人的体质不同，同一种方法也会效果各异。心脾两虚的失眠者，建议可在热水中加些生姜和醋。因为生姜辛温，有散寒、温胃等功效。热水泡足时加姜醋，一则可通过皮肤吸收药物，二则几者配合可刺激足部的穴位，调节经络功能，疏通气血，调整脏腑功能，使心神得到气血的滋养而安定，从而改善睡眠。醋方面的选择可以根据个人喜爱而定，一般使用食醋就可。