怎样骑自行车可以有效的瘦小腿？

小腿粗的人一般都是由于小腿肌肉太过发达而导致的，这与患者的日常生活方式有很大的关系，走路太多、小腿经常用力太大而导致小腿粗壮，骑自行车不仅可以针对身体局部进行减肥，而且骑自行车的时间通常比较短，而且路程也会比较短，可以说很难达到瘦小腿的效果，不过如果患者坚持骑自行车减肥的时间比较长，就需要坚持下来，平时要多运动，避免久站久坐。