减肥是晨跑好还是夜跑好呢？

一般节后是减肥的高潮期，因为快乐的假期让人的食欲也增加了不少，当然也会随之进入减肥的大潮。而跑步作为最常见的有氧运动之一，受到很多减肥者的青睐，但是有些人在减肥之前想知道晨跑和夜间跑哪个效果好，相信很多人认为晨跑减肥效果好，不然，因为早上起来如果进行大幅度的运动会增加心脏负担，如果空腹晨跑还会引起低血糖，所以要想减肥就要做好夜跑。