秋天减肥最好的方法是什么？

减肥的方法有很多种目前认为通过合理的运动加上科学的进食是最受欢迎的，并且效果也很不错，可以用来减肥的运动有很多种，比如慢跑，餐后散步，快走，踢毽子，跳绳等等，在运动的过程当中，身体里面集聚的很多的能量都可以得到消耗，并且加快新陈代谢。这时候少吃一些油脂含量比较高的食物，尽量控制高糖食物的进食，从源头上来控制脂肪，减少脂肪的堆积。