少吃饭能不能减肥呢？

我最近的几天时间身体都觉得不是很好，吃什么都会发胖的，整个人都变得特别的胖，我都感觉有点自卑了，这两天想要减肥，不知道少吃饭能不能减肥呢？

少吃饭是可以达到瘦身的效果，因为少吃饭就可以减少脂肪的摄入，这样就可以防止肥胖现象的发生，而且只要控制饮食，体重会慢慢的降下来，是可以很好的达到瘦身效果，都是少吃饭对于肠胃来说是有影响，身体长期处于一个饥饿的状态，这样对于身体来说是很不好，容易导致胃病现象的发生，所以是一定要注意的，一般情况下只要不吃油腻的东西，然后每天都坚持运动，可以做跑步运动或者是游泳等有氧运动，只要坚持一段时间下就可以达到很好的瘦身效果，而且不会出现反弹现象。