营养米糊食谱大全是什么呢？

我的妈妈之前一直都做米糊给我吃的，我觉得这种东西味道比较淡，而且也不会容易发胖，营养价值会比较高，米糊的制作方法有哪些呢？

米糊的制作方法比较简单，首先需要准备好主料，玉米片和燕麦片，然后辅佐的材料是，核桃仁，花生米，黄豆，红豆，红腰果，等多种食物，这类食物大多是属于粗粮，所以多吃点的话能够帮助肠道消化，避免出现便秘的症状。首先应该把准备好的食材全部放在水中浸泡15分钟，然后倒入到豆浆机里面，放入所需要的清水，尽情的搅拌，最后倒入玉米片，燕麦片最后是用热水泡一段时间就好了，根据个人的口味放入的糖。