光吃菜不吃饭能减肥成功吗？

身材有些胖，所以我想减肥，听别人说在减肥期间要少吃主食，但是不吃东西又会觉得饿，请问，如果我只是吃菜，但是不吃饭，能不能减肥呢？

想要减肥，要注意饮食的控制，再加上坚持不断的锻炼。在饮食上，应该注意少吃主食，因为主食中的淀粉的含量比较高，容易的导致身体中脂肪的堆积。也应该少吃含有油性比较大的食物，含脂肪高的食物也不要吃，因为这样的食物含有的脂肪比较高，吃的多了不但不会减肥，还会有增肥的作用的。所以如果只吃菜，但是不吃饭，也有可能会让人发胖的，想要减肥，必须计算好每天饮食中的热量，而且运动消耗的热量要大于食物的热量，这样才可以达到减肥的效果。