维生素d对身体有什么用？

维生素d是人体生命活动所必需的一种微量物质，主要作用是可以促进大小肠和肾小管等部位对钙元素的吸收，改善磷、钙元素和柠檬酸盐在血液中的浓度，进而帮助骨骼产生新的软骨组织，有利于骨骼钙化和牙齿保持坚固。体内含有足量的维生素d可以预防佝偻病和软骨病一类的骨科疾病，但过量摄入也会引发高钙尿等不良症状，平时就一定要注意适当进行补充。