胰腺怎么保养能变健康？

我在医院中检查出得上了轻微的胰腺炎，医生说不用吃药治疗，只要注意保养就可以慢慢缓解。我具体要如何开始保养呢？

胰腺是人体重要的内分泌器官，在日常生活中注意保养有利于维持身体健康，降低胰腺炎和胰腺癌等疾病的发病可能。平时需要保持有定时定量的规律饮食习惯，切记不可暴饮暴食和严重偏食，每天都要做到多餐少食，而且一定的严格控制饮用白酒、啤酒和浓咖啡等刺激性饮品，尽可能不要在晚上熬夜或通宵，也不能经常性让身体过度疲劳，保证有充分的休息时间。