吃什么食物最有助于怀孕

和老公结婚两年了，只是前半年做过避孕措施，后来一直都没有避孕，可是到现在也没有怀孕的迹象，很是着急，我和老公现在都想要一个宝宝,也不想乱吃药。在这里想了解一下吃什么食物最有助于怀孕?

其实生宝宝和心态也有关系，不要太过急切，自然而然的，也许它就来了。越是着急，就会越紧张，如果不是身体的原因就不要太过焦虑，最好是去相关的医院做个检查看看一切是否正常。如果检查都正常就什么都不要多想了，怀孕前三个月就要开始服用叶酸，多吃一点含酸锌钙的食物，瘦肉，鱼虾都可以，富含蛋白质的食物也可以多吃点，男士们可以多吃点海带，韭菜，豆芽之类的，最好不要吃腌制的食物，多吃点新鲜的，放轻松心态就可以了。