平板支撑有什么样的作用？

刚刚生完孩子今年28岁了，想要在产后快速的恢复自己之前的身材，请问在产后多久可以做平板支撑运动，如果说是生完孩子之后多久可以做呢！

您这样的情况的话回复已经算是非常不错了一般来说在一个月左右也就在坐月子结束之后就可以选择使用，应该是考虑在半年以上的时间，再考虑做这种活动一定要注意休息，因为如果过早的话可能会影响到子宫的恢复，同时的一定要注意自己局部的卫生，在产后一定要注意营养的均衡，然后自己要多补充一些有营养的食物，在产后女性的身体是非常虚弱的，一定要多注意。