原地慢跑能够起到减肥的效果吗？

你想通过慢跑来减肥确实有一定的效果，建议你平时可以在原地慢慢地爬，一般先慢跑，再慢慢地加速，这样也可以消耗你体内的脂肪，但是这种方法减肥的效果不是很明显，建议你在这个阶段通过控制饮食，在饮食上选择一些清淡的食物，不要吃一些特别油腻的食物，这段时间也不要吃一些零食，这样很容易使你发胖，再加上经常锻炼，长期坚持就可以起到减肥的效果。