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怀孕初期的人能吃金针菇吗?

跟妳去巴黎。问:2015-07-09 21:08:03关键词:金针菇孕妇孕早期能不能吃

我刚刚怀上宝宝了,吃东西没特别忌口,我喜欢吃金针菇,以为菌类蔬菜对宝宝也好,身边的朋友都说这个时候吃金针菇不好,怀孕初期能吃金针菇吗?

大众养生网小编解答:

怀孕初期是可以吃金针菇的,孕妇食用适量的金针菇能帮助肠胃蠕动,帮助肠胃消化,防止便秘,但是一定要注意熟透了才可以,否则会中毒。孕妇还有其他蔬菜可以选择食用,例如有西红柿白菜胡萝卜香菇竹笋菠菜、马铃薯、芹菜等,孕妇除了吃蔬菜还可以多吃点水果,例如有猕猴桃、香蕉、子、火龙果樱桃草莓橙子苹果等,适量吃点含碘的食物,有海带、海鱼、紫菜等。

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1、吃金针菇会胖吗,注意什么呢?
正常吃金针菇的时候是不会导致发胖的,因为金针菇里面主要是富含纤维素,碳水化合物等多种营养物质,所以里面是不会含有油脂的,所以是不容易发烧的。引起发胖的原因和饮食的关系比较大,所以尽量控制好油脂,胆固醇等多种容易引起发胖的食物的摄入量。适当的口服氟哌酸、环丙沙星等药物能够预防出现的肠胃疾病,主要目的就是减缓消化压力,金针菇在于人体内难以消化,所以需要少吃点。 ...[查看全文]

2、鲜金针菇怎么做,有哪些功效呢?
鲜金针菇可以用于炒菜,和鸡蛋一起炒就是很好的选择。金针菇营养丰富并且清香扑鼻,是一种极好的做菜原料之一。金针菇的功效有很多,首先其具有抗疲劳的效果,因为金针菇里面含有一定量的乳酸脱氢酶活力,能够帮助加快疲劳消除。其次金针菇还具有抗炎的效果,能够起到抗菌消炎的作用。除此之外金针菇还能够帮助预防高血脂,可以防治心脑血管疾病。    ...[查看全文]

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