母乳期间吃什么最好啊？

哺乳期间是要及时进行身体调理的，此时良好的调理对孕妇没有多大的好处，对宝宝也是有很大的好处的，因为在哺乳期间，宝宝的营养也是直接来自于妈妈的，所以妈妈此时要补充好所需的营养。日常要注意多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多吃一些新鲜的食物，可以多吃一些榴莲、鸡肉等补气大补的食物，还可以吃一些补血的食物，如红枣、枸杞等。