孩子吃什么食物有营养？

孩子还在发育阶段，所以营养的摄取要全面。首先，吃一些含有蛋白质的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，虾肉，鸡蛋，豆腐，牛奶，豆制品等。其次还要多吃含维生素的食物，这类食物主要是蔬菜和水果，如黄瓜、菠菜、胡萝卜、番茄、芹菜、冬瓜、土豆、苹果、橙子、柠檬、猕猴桃、桃子、柚子、西瓜、草莓、樱桃、葡萄、火龙果等。