孕妇吃什么杂粮好呢？

我老婆怀孕了，小孩发育也很好，上次产检的时候医生说要多吃一些杂粮孩子将来会更加壮一些，我们回来之后查了很多资料也不知道孕妇吃什么杂粮比较好，请问：孕妇吃什么杂粮好一点呢？

孕妇的营养应该全面一点，除了要多吃一点肉类和蛋白质类的物质外还需要补充维生素和碳水化合物，还需要各种微量元素，这些营养成分从哪里来，就是从孕妇摄入的杂粮里面得到的，孕妇应该吃那类的杂粮呢，首先要多吃一些坚果类的食物，这样孩子的微量元素补充的就比较全面，还有就是要多吃一些谷类的食物，如小米和高粱等等，还有就是要多吃豆类的，这样蛋白质的补充就会跟上来，所以孕妇的食物应该全面一点，这样胎儿的发育才会更加健壮。