经常吃鸡蛋胆固醇会高吗?

关键词:胆固醇高鸡卵鸡子怎么回事

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 一天吃一只鸡蛋胆固醇不会太高,而且一天吃一个鸡蛋可以很好地补充我们每天所需的蛋白质。如果你担心胆固醇太高,可以少吃点别的东西。平时多吃一点青菜,韭菜这些绿色植物可以帮助消化,青菜中含有大量的植物纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排除体内的垃圾,减轻肠胃负担。平时也要多和朋友一起出去运动,适量的运动只会对你的身体有帮助。

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