7日收腹操真的有用吗？

一般情况7天收腹操是有用的，但也不是绝对的，要瘦腹，平常的饮食习惯和运动都有很大的关系，如果饮食不注意，减肥也减不下来，所以平时要养成良好的作息习惯，饮食要有规律，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，保持低盐、低糖的原则，少吃油腻、辛辣等刺激性的食物，平时可以做7天的收腹操，也可以做其他的运动，比如跑步、打球等。