晚上吃什么才会比较的健康呢？

如果我们想在晚上吃的更健康一些，那么我们在晚上吃饭的时候，就少吃一点，而且我们还要尽量吃一些蔬菜和水果，少吃一点肉，当然不要吃肉，我建议我们可以在晚上煮一些花生吃，或者吃一些木耳和芹菜，我们还可以吃海带丝或者海带汤，这些食物可以帮助我们补充微量元素，维生素也比较多，而且它们的蛋白质和脂肪含量都比较低。