白发吃什么可以改善啊？

最近照镜子的时候，看到自己的白头发又增加了好多的呢，这是怎么回事啊，有好的办法吗，白发吃什么可以改善啊？

生活中会有很多的人有一些白头发的现象的呢，白头发是很多的人都很痛苦的事，想要使得自己的白发变少或者是消失的话，我们可以坚持吃一些黑芝麻，其次就是在自己的饮食中增加一些对于豆类食物，或者是动物的内脏，吃一些菠菜以及马铃薯也是很好的呢，但是出现白头发的原因可能是有很多的呢，所以在平时的时候保持个人的心情的舒畅也是很重要的呢。