如何才能增强精子质量？

精子质量不高大部分原因是你平时没有注意饮食，还有一部分原因是天生的。去医院检查之后根据医生说的来治疗，不要有太大的压力，最主要的是平和心态。当然平时你可以少吃点会杀精的东西，比如可乐，雪碧等碳酸饮料，少吃一点辣的东西还有调味料重的东西，多吃一点韭菜，生蚝等含有高蛋白的东西，一般这些东西不要煮的太熟，煮太熟会破坏里面的蛋白质等物质。