怎么测试自己的精子质量？

精子质量的测试需要到医院做专业的精子提取和分析。俗话说药补不如食补，因此，想要增强精子的质量，应该多吃下面几种食物1，韭菜，可以温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，如果搭配酒类饮品的话，效果会更好。2，可以吃一些鲑鱼，因为鲑鱼含有丰富的蛋白质，可以增加体内的荷尔蒙分泌，提升精子的质量。3，生蚝，这种海鲜当中含有锌，可以帮助合成雄性荷尔蒙，最好生吃，这样可以补充更多的锌。