嗓子痒而且喉咙里有痰怎么办？

这种情况可能就是因为你身体的气血虚、气血不足导致的血液新陈代谢缓慢，低气温让血管收缩、血液回流能力衰弱，血液循环不通畅，简单来说就是上火的情况。可能是因为患上了感冒或者是缺少运动，睡眠不足导致的。可以多吃一些胡萝卜、柚子、黄瓜等等食物，这些食物可以起到下火的作用。平时要注意休息，保证自己有充足的睡眠，多喝白开水，少喝饮料。