发现自己有一段时间没有出现排便的情况，感觉到非常的苦恼，那自己长时间不排便的话对自己的身体有没有什么损伤或者副作用呢！
大众养生网小编解答：
人如果长时间都不排便的话会导致身体内的杂质和毒素难以排出，会在一定程度上影响到人的身体健康，比如出现口臭色斑等之类的情况，这会影响到人的形象让人出现尴尬的情况，所以当觉得有长时间不能够排便的情况出现的话，一定要多吃一些有助于排便的水果，并且要多多的进行一些腰部和腹部的运动，如果还是不起作用的话应当去医院检查看是不是自己的肠胃的消化功能出现问题，
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