在高原的时候感觉缺氧怎么办啊？

我以前从来都没有去过高原，昨天是我第一次来到高原，那就更多就一直感觉自己不太舒服，有一些缺氧的感觉，现在应该怎么办？

高原的地方由于位置比较高，所以氧气比较稀薄，如果是从低的地方上去的话很容易出现高原反应，也就是会感觉到缺氧，这个时候一定要注意不能够剧烈的运动，而且在刚到的时候尽量的当晚不要洗澡，也不要洗头，因为会容易引起恶心呕吐的情况，如果说自己的高原反应比较厉害的话，建议及时的去医院进行输氧，这样的话可以改善得比较及时一些，先休息两天再出去玩比较好。