不排便的情况应该吃什么才好啊？

我之前是偶尔出现排便困难的问题，而现在就更加严重了，时隔好久都不会排便，我也觉得这个很不正常。不排便的情况应该吃什么才好啊？

人吃了东西以后经过消化就会排便，而这个过程是有时间的，一般会在两天左右。而很多排便有困难的人排便时间会久很多，因此会给身体带来严重的问题。所以出现这些问题的人就要在平时生活当中多吃一些清淡的食物，尽可能的少吃肉，也要多喝水，在喝的水里面加入一些蜂蜜是非常好的，蜂蜜可以润肠帮助人排便。也要戒烟戒酒，减轻肠胃的负担，多吃一些水果。