如何才能够有效的壮阳延时呢？

平时工作就非常的忙，经常感到很疲惫，还有一点点的肾虚，在房事上也经常会力不从心，所以就想要调理一下，如何才能够有效的壮阳延时呢？

由于现在的生活环境，好多男性都会因为平时的工作压力和生活压力很大而造成肾虚的情况，在房事上会明显感觉到力不从心，其实如果出现这种情况的话最好的方法就是从平时的生活和饮食方面来进行调理，平时多注意休息，保持有一个良好的心态都是很有帮助的，还有就是可以多吃一些海鲜，比如海参，虾，还有海带都是可以壮阳的，还有韭菜，泥鳅等也是有很好的壮阳效果的。