我睡眠的时候多梦是怎么回事啊？

睡眠多梦的问题一般是因为自己白天的时候思虑过多等问题所引起的，而且也跟最近白天的体力劳动不足有一定的关系，所以在睡觉之前一定要注意缓解自己的身体情况，可以适当的用热水进行泡脚，这样的话可以帮助自己促进进入深度睡眠中，而且应该是平缓自己的心态，不要想的太多，白天的时候也是需要进行适当的身体锻炼的，这样对于改善睡眠的质量也是有一定的帮助。