大腿肌肉怎么瘦比较有效果？

如果要瘦大腿的话你要看你自己大腿的肌肉情况，要根据你的肌肉形状还有肌肉的情况来制定最适合你的减肥方案。尤其是像肌肉你可以跑步的时候注意一下尽量不要进行快跑进行有氧运动可以使肌肉松弛能够慢慢的转化为肥肉，而且在运动完之后一定要对自己的肌肉进行拍打，这样可以放松肌肉组织，否则的话就可能会使你的肌肉更加的强硬。最后变成大块大块的肌肉。