早上空腹吃鸡蛋好不好？

我平时早晨起来才一个鸡蛋，今天我同事看见了就说这样吃不好，不知道她说的空腹吃鸡蛋对身体不好是不是真的？

早晨起来空腹吃鸡蛋是不好的，这主要是因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，如果空腹的时候吃很容易将鸡蛋中的蛋白质转变为糖分，而身体就无法正常的补充蛋白质了。所以建议你平时起床后应该喝一杯白开水，这样能够清肠，对胃肠道消化都有帮助的。如果不喜欢喝水的话可以适当的喝一些稀饭或者是面包。平时我们的早餐应该吃一些清淡的食物，避免吃辛辣的食物。