哺乳期能够吃蕨菜吗？

我的妹妹现在在哺乳期，每天都会吃一些比较有营养的食物，可是他最近一直想要吃蕨菜，我都很担心，想知道哺乳期可以吃蕨菜呢？

蕨菜是一种蔬菜，是比较常见的，蕨菜是含有丰富的维生素，是能够给身体提供足够的营养，但是蕨菜也是属于辛辣的食物。所以在哺乳期的时候是最好不能吃太多，哺乳期最好是能够吃一些清淡的，蛋白质，维生素的食物，哺乳期期间女性的身体抵抗力会比较差，是比较容易感冒现象的发生，所以在哺乳期的时候是一定要注意饮食，避免辛辣刺激的东西，哺乳期要多喝水，多吃一些新鲜的水果，避免上火。