晚上吃香蕉好不好？

我经常不大便，一般两三天大便一次，看过中医说便秘不健康，让我吃香蕉、蜂蜜改善，有时我会晚上吃香蕉，香蕉晚上吃好吗？

香蕉是一般常见的水果，它所含的营养元素多，对人体肠胃消化、排泄大便有着很好的协助。对于你特别容易便秘的人群，可以选择吃香蕉，香蕉有滑肠的作用，在晚上其实是可以吃香蕉的，香蕉配上清汁，对缓解便秘有很好的效果。香蕉含有的物质不仅对胃病的患者有很好的食疗效果，它能缓解胃酸刺激胃黏膜，而且它还能降血压，控制血压的作用。但是注意不要空腹吃就可以了。