在下午三四点的时候吃一个苹果是非常好的,因为苹果可以起到饱腹的作用,尤其是女性在减肥的时候,吃一个苹果就可以少吃一点,这样就可以起到很好的减肥效果,因为苹果的热量非常低,根本就不会造成人体脂肪的堆积,下午吃两个苹果,再加上两块苏打饼干,就可以让饱腹感更加明显,所以下午的时候吃苹果不仅对减肥有很好的效果,而且还可以起到保护胃的作用。
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