哪些运动属于有氧运动？

我现在怀孕四个月了，医生说我平时没有事情的时候可以做一些有氧运动，这样有利于我生产，不知道哪些运动属于有氧运动？

有氧运动是我们生活中常见到的一种运动方式，它主要的特点就是强度比较低，但是运动时要有规律并且持续一段是假你才有效果。在我们生活中有氧活动包括很多项目，比如说慢跑、散步、快走、竞走、练太极拳、跳绳、跳舞等，对于孕妇来说最好的有氧运动就是散步、慢走，长时间这样运动在孕妇生产的时候的确能降低痛苦，同时要注意的事孕妇要避免剧烈运动，以免影响胎儿发育。