因为听说常吃麦片对身体非常的有好处,所以我就买了一些,准备煮着吃,但是不知道应该怎么煮才会让营养成分流失的少呢?
一般用燕麦可以煮粥喝,在煮粥的时候,最好是不用水来淘米,因为燕麦米的表层有有一层燕麦素,这种物质的营养价值非常的高,常常被制作成保健品,如果洗淘后,这种营养物质就会流失的。然后可以按照一比十五的比例添加水,进行熬煮,一开始用大火煮开,然后用小火慢慢煮四十五分钟以上,就会变成奶白色。在煮燕麦米的时候,注意不要使用铁锅煮,以免颜色不好看。
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因为听说常吃麦片对身体非常的有好处,所以我就买了一些,准备煮着吃,但是不知道应该怎么煮才会让营养成分流失的少呢?
一般用燕麦可以煮粥喝,在煮粥的时候,最好是不用水来淘米,因为燕麦米的表层有有一层燕麦素,这种物质的营养价值非常的高,常常被制作成保健品,如果洗淘后,这种营养物质就会流失的。然后可以按照一比十五的比例添加水,进行熬煮,一开始用大火煮开,然后用小火慢慢煮四十五分钟以上,就会变成奶白色。在煮燕麦米的时候,注意不要使用铁锅煮,以免颜色不好看。
时钟带走了春天问#我经常用燕麦片当早餐吃,但是最近天天吃嘴上都长疮了,不知道是不是食用燕麦片会上火,怎样食用对身体更有好处呢?大众养生网小编解答:燕麦片是一种很
笑着好好活问#我平时胃不太好,很多食物吃了以后都会感觉胃酸大,还想吐,特别是早上吐的时候,感觉喉咙里酸的难受,前段时间别人送了几袋燕麦片,在这里,我想了解一下胃
再賤就再見问#家里买了生燕麦片,然后说是早上的时候当作早饭吃的,这样的话纤维素比较高,而且是可以减肥的,但是应该是怎么煮口感会比较好啊?大众养生网小编解答:生燕
傷"不過如此问#我最近有点不舒服,有人建议建议我吃点罗麦蒜素片,我看了看,罗麦蒜素片是一种保健品,那么蒜素片是什么?有什么功效?大众养生网小编解答:罗麦蒜素片主
醉酒灬忆红尘问#每天三餐不定时,胃开始有点受不了了,吃完饭之后感觉胃顶着,应该是胃胀,难受得很。有人建议我买点燕麦片吃,燕麦片养胃吗?燕麦片还有什么其他好处呢?
嬌艷的媚花问#最近一段时间在书上看到说女人应该多吃一些燕麦片,但是以前不怎么喜欢吃所以没有去了解过,女人多吃燕麦片有什么样的作用呢?大众养生网小编解答:燕麦片中
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
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今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?